•   减肥是女生的终身大事,总会有妹子嫌自己腿不够细或者腰太粗,穿衣服不好看!其实你知道吗?身材类型不一样,减肥方法和穿衣方式也是完全不同的喔~

      你知道自己的身材属于哪一种类型吗?你知道不同类型肥胖的部位不一样,并且造成肥胖的原因也不一样吗?别急,今天就带你来了解一下~

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      女生的身材大致可以分为梨形、苹果形、香蕉形、沙漏形四种类型,每种类型各有特点,塑形的重点也各有不同~

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      塑形秘诀:避免久坐,多起来活动。多喝水,多吃蔬果,促进身体新陈代谢。临睡前多做一些腿部运动,比如高抬腿,每天10分钟左右即可,以消除腿部水肿。

      苹果形身材女生的视觉焦点在于上半身,脂肪多堆积在胸和腹,双腿则较为纤细。

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      塑形秘诀:别再偏爱高热量食物,换成纤维质较多的蔬菜水果,以避免脂肪在腹部过多堆积。可以选择加强上半身脂肪分解的局部塑身运动,比如仰卧起坐、甩手臂、后踢腿等。另外有小肚子的女生可以经常按摩腹部以促进肠胃消化,避免便秘。

      香蕉形身材的女生全身较为均匀,胸臀都不突出,腰部线条不明显,所以也叫矩形。

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      塑形秘诀:香蕉形给人的印象大多是“单薄”,所以重点在于“增重”而非“增肥”。通过做更多的重量与力量训练来增加肌肉感,强化体型线.沙漏形

      沙漏形身材比较凹凸有致,我们经常说的“魔鬼身材”就是属于漏斗形的。不过,一旦发胖整个人就会胖一圈。

      塑形秘诀:大部分漏斗形身材的女生都是S曲线,日常就要注重保持身材比例,健康饮食再配合一定量的有氧运动即可达到效果。

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      无论你的身材属于哪一种类型,运动、饮食和生活习惯都决定着你的塑身效果。除此之外,每个人身材不同,穿衣方法也有相应的变化。选择合适的穿衣方式才能扬长避短,让自己看起来更匀称!

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      梨型身材的最大特点是腰细,所以在着装时可以特别突出腰际线,另外因为梨型人腿部较粗,那么就该避免过于紧身的下装将腿部线条暴露无遗。

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      腿细是苹果型身材的优势所在,这样一来秀双腿就绝不会有梨型身材的尴尬。不管是小短裙、牛仔热裤还是紧身裤都通吃~

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      香蕉型身材由于胯部较窄,三围不突出,体形给人修长的感觉,缺少曲线感。所以在穿衣搭配时可以通过强调腰际线来增添女人味。

    这4种身体看看你是属于哪一种的?

      曲线是沙漏形女生最值得骄傲的特点,所以选择的服饰可以放心大胆地炫耀自己的曲线美啦~

    上一篇:

    下一篇:

    风铃沙漏
    风铃沙漏
    2019-10-09 13:17
    阅读数 2881
    评论数 1
I'm loading
 家电维修|北京赛车pk10